Azonosítottak egy kulcsfontosságú tényezőt, amely megváltoztathatja egy kapcsolat sorsát
Mark Travers amerikai pszichológus azonosított egy olyan tényezőt, amely megmenthet egy válás szélén álló kapcsolatot. Erről a Forbesnak írt cikkében Shauna Fenske pszichoterapeuta és tudós nemrég megjelent tanulmányára hivatkozva írt, amelyet a Journal of Couple & Relationship Therapy című folyóiratban publikált.
A tudós munkája rávilágított arra, hogy az egyik legfontosabb tényező, amely megváltoztathatja egy kapcsolat sorsát, a remény.
„Ez nem csak ábrándozás, hanem aktív hit abban, hogy a változás lehetséges és érdemes arra törekedni. Még egy kis reményszint is a válság korai szakaszában megjósolhatja, hogy a partnerek egy évvel később is azon lesznek-e, hogy újraépítsék a házasságukat” – jegyezte meg Travers.
A tanulmány egyik legfontosabb megállapítása szerinte az, hogy a válás gondolata sokkal gyakoribb, mint általában gondolják, és önmagában nem jelenti a véget.
„A legfontosabb, hogy ne szégyelljük vagy nyomjuk el az ilyen gondolatokat. Jelzésnek kell venni őket, nem pedig ítéletnek. Elismerésük és megbeszélésük segít megérteni, hogy mire kell odafigyelni. A nyílt beszélgetés, a félelmek és a kielégítetlen szükségletek beismerése az első lépés a változás felé” – tette hozzá a pszichológus.
Azt is hangsúlyozta, hogy ha egy párban akár csak egy kis pislákoló hit is van a változás lehetőségében, az elindíthatja a pozitív lépések láncreakcióját.
A pszichológus ugyanakkor kifejtette, hogy a remény abból az érzésből születik, hogy képesek vagyunk befolyásolni a helyzetet.
„Ne várd meg, hogy a partnered megváltozzon – kezdd magaddal. Már olyan apró lépések is megváltoztathatják a kapcsolat légkörét, mint például az, hogy figyelmesen meghallgatjuk, őszintén bocsánatot kérünk vagy kevesebbet kritizálunk. Ünnepeljük meg az apró győzelmeket: egy nyugodt beszélgetés a veszekedés helyett, egy mosoly, egy meleg szó – mindez erősíti a hitet abban, hogy a változás lehetséges” – tanácsolta a szakértő.
Azt is hangsúlyozta, hogy normális, ha vannak kétségeink, de nem szabad hagyni, hogy megbénítsák.
„A remény nem garantálja a házasság megmentését, de segít abban, hogy a válságot tisztábban, tisztelettel és megbánás nélkül vészeljük át – függetlenül attól, hogy végül milyen döntésre jutunk” – fogalmazott a pszichológus.
