Ezeknek a teáknak az ivása segít jobban aludni, serkenti az agyműködést és csökkenti a vérnyomást
A zöld tea jól ismert antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól, amelyek védik a sejteket a károsodástól és csökkentik a krónikus betegségek kockázatát. Mint kiderült, nem ez az egyetlen antioxidánsokban gazdag ital, amely jót tesz az egészségnek – írja a Very well Health.
Fehér tea
Ez az ital vezeti az antioxidánsok listáját. A zöld teával ellentétben a fehér teát minimálisan feldolgozzák, így több katekin és polifenol marad meg benne.
A National Library of Medicine honlapján közzétett tanulmány szerint ezek az antioxidánsok javíthatják a lipidanyagcserét azáltal, hogy csökkentik a vérben lévő alacsony sűrűségű lipoproteinek, például a koleszterin és a trigliceridek szintjét.
Hibiszkusz tea
Lenyűgöző egészségügyi előnyeiről és kellemes, fanyar ízéről ismert. Az élénkpiros színű tea gazdag flavonoidokban és antociánokban – gyulladáscsökkentő antioxidánsokban. Ez az ital a tanulmányok szerint javíthatja a koleszterinszintet és csökkentheti a vérnyomást.
Lila tea
Ugyanabból a növényből származik, mint a zöld és a fekete tea, de Kenyában magasabb fekvésű területeken terem. Jellegzetes színét az antociánoknak köszönheti, ugyanazoknak az antioxidánsoknak, amelyek a hibiszkusz teában és a bogyókban is megtalálhatóak, a katechinekkel kombinálva.
Az ital olyan polifenolokat tartalmaz, mint az EGCG, ami egyedülálló antioxidáns tulajdonságokkal ruházza fel. Előzetes kutatások szerint antioxidáns tulajdonságai hozzájárulhatnak az egészséges koleszterinszinthez, a vércukorszint szabályozásához és a bélrendszer egészségéhez.
Rooibos
Természetes édes ízével és koffeinmentességével a rooibos régóta nyugtató hatású, stresszoldó és alvásjavító gyógymód. Dél-Afrikában termesztik. Ez a tea aspalatint és notofagint tartalmaz. Az aszpalatin segít javítani a glükóz- és zsíranyagcserét, míg a notofagin az előzetes vizsgálatok szerint vizelethajtó hatású és védi a veséket.
Matcha
A matcha por alakú zöld tea, amelyhez az egész leveleket összezúzzák és vízzel összekeverik. Koncentráltabb adag antioxidánsokat tartalmaz, különösen az EGCG-t, a zöld tea erős katechinjét.
Megjegyezték, hogy a matcha fogyasztását összefüggésbe hozták az agy egészségével, a szorongás és a stressz enyhítésével, valamint a neurodegeneratív betegségek kockázatának csökkentésével.
